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Formations en entreprise
Pleine conscience au travail
Cette formation propose de découvrir les principes de la pleine conscience et leur application concrète dans la vie professionnelle. À travers des apports théoriques, des exercices de méditation et des pratiques facilement intégrables au quotidien, les participants apprennent à mieux observer leurs pensées, leurs émotions et leurs réactions automatiques, à développer leur capacité d’attention et d’écoute et à prendre davantage de recul dans les situations émotionnellement chargées. La formation invite également à réfléchir collectivement aux conditions de travail qui favorisent une présence plus attentive : comment aménager des temps et des espaces propices au recentrage, limiter certaines sources de distraction et intégrer la pleine conscience dans les habitudes et la culture de l’organisation, plutôt que d’en faire une responsabilité supplémentaire laissée à chacun.
Analyse transactionnelle
L’analyse transactionnelle offre une grille de lecture simple et accessible pour comprendre les mécanismes qui se jouent dans nos interactions professionnelles. À partir des notions d’états du moi (Parent, Adulte, Enfant), de transactions et de jeux relationnels, cette formation permet aux participants d’identifier certains automatismes de communication, de comprendre comment naissent les malentendus ou les escalades et d’expérimenter d’autres manières de répondre. Des situations concrètes et des jeux de rôle permettent de développer une communication plus consciente, claire et constructive avec les collègues, collaborateurs, clients ou usagers.
Communication non-violente
Cette formation initie les participants aux principes de la Communication NonViolente développée par Marshall Rosenberg et à leur utilisation dans le contexte professionnel. Elle permet d’apprendre à distinguer les faits des interprétations, à identifier les émotions et les besoins en jeu, à formuler une demande claire et à écouter le point de vue de l’autre sans renoncer au sien. À travers des exercices pratiques et des situations issues du quotidien professionnel, les participants expérimentent une manière de communiquer qui favorise la compréhension mutuelle, l’affirmation de soi et la gestion constructive des désaccords.
Neurodiversité au travail
Cette formation s’adresse aux managers, responsables d’équipe et collaborateurs souhaitant mieux comprendre la neurodiversité et les réalités que peuvent rencontrer au travail les personnes sur le spectre de l’autisme, avec un TDAH, dyslexiques ou présentant d’autres profils neurodivergents. Elle permet de mieux appréhender les différences en matière de communication, d’attention, de traitement de l’information, d’interactions sociales, de sensibilité sensorielle ou d’organisation du travail, et d’identifier les difficultés que certaines pratiques professionnelles peuvent involontairement créer. À partir de situations concrètes, les participants découvrent des pistes simples pour adapter leur communication, leur organisation et leurs modes de collaboration afin de favoriser un environnement de travail plus accessible, respectueux et inclusif.
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